Ändra språk:


Close
  • Överflödigt kroppsfett:<br>Förebyggande & behandling

    Överflödigt kroppsfett:
    Förebyggande & behandling

    De flesta av oss kanske inte vet vikten av kroppsfett men det spelar en stor roll i att hålla dig i form och stödja många processer i kroppen. Det finns dock gränser för vad den rekommenderade andelen kroppsfett är och vad är överflödig.

  • Hitta en behandling!

    Hitta en behandling!

    Kliniska studier bekräftar det:

    Du kan bränna överflödigt kroppsfett!

    Du kan gå ner i vikt!

    Du kan förbättra din hälsa!

Har du lider av överskjutande kroppsfett?
Din överflödigt kroppsfett nivåer kan mätas med body mass index (BMI) index. BMI är en uppskattning av en enskild persons relativa kroppsfett beräknas från sin längd och vikt.

Vad är Body Fat?

Överflödig vikt är direkt relaterad till överflödigt kroppsfett. Du kan helt enkelt berätta om du är överviktig genom att mäta ditt BMI samt ditt midjemått.

Överflödigt kroppsfett

  • Vad är Body Fat?
  • Vad är Body Fat?
  • Vad är Body Fat?

Kroppsfett är i princip väsentliga kroppsfett och lagring kroppsfett i kroppen. Andelen väsentliga fett är 2-5% medan den för kvinnor är 10-13%. Det höga värdet för kvinnor kan hänföras till kraven av barnafödande och andra hormonella funktioner. Idealiskt, du måste bränna överflödigt kroppsfett.

Väsentliga kroppsfett spelar rollerna för att upprätthålla liv och reproduktiva funktioner. Lagring fett skyddar däremot inre organ i bröstet och buken. Vissa vitaminer beroende av fett för upptag och lagring. Vitaminerna A, D, E och K kallas fettlösliga vitaminer kan inte fungera utan adekvat dagliga fettintag. Fett lagras i fettvävnaden isolerar kroppen och hjälper till upprätthålla en normal kroppstemperaturen.

Överskott kroppsfett uppstår när procentandelen överträffar den 14-17%-gränsen för män och 21-24%-gränsen för kvinnor. Procentsatserna uttrycks i förhållande till sin kroppsvikt. Värden som överstiger detta kan orsaka fetma och andra hälsoproblem som hjärtsjukdomar och stroke.

Midjemått är en annan bra åtgärd efter att ha för mycket fett runt din midja ökar din risk för hälsa mer än att ha fett i andra delar av kroppen. För kvinnor bör i midjemått inte överstiga 35 inches medan för män inte bör det överstiga 40 inches.

Du bör försöka bli av med överflödigt kroppsfett till varje pris undvika att utsätta dig för många hälsorisker. Däremot, kan låg kroppsfett också utgöra ett hot mot hälsan.

Riskfaktorer för högt kroppsfett

Du kommer att utsättas för en massa hälsorisker om du har hög kropp fetthalten i kroppen. Detta är särskilt så om du har ökad ansamling av kroppen fett vilket leder till övervikt.

Fetma

Fetma

En av de största riskerna är fetma som medför mer problem. Detta inträffar när det finns överflödigt kroppsfett lagras och det är inte att bli avbränt bort på sådant sätt som utövar.

Hjärtsjukdomar

Hjärtsjukdomar

Med hjärtsjukdomarhar du fler komplikationer såsom högt blodtryck, höga halter av det onda kolesterolet och låga nivåer av goda kolesterolet. Detta är relaterat till ett högt BMI-värde.

Gouts och gallsten

Gouts och gallsten

Du är också benägna att mindre vanliga sjukdomar såsom gouts och gallsten. Generellt finns det ett direkt samband mellan BMI och risken: ju högre BMI, ju högre sannolikheten för sjukdom.

Smärtor

Smärtor

Gallsten, som orsakas av ansamling av dåligt kolesterol, orsaka mag - eller ryggsmärtor. Andningssvårigheter och smärtor uppstå sådana att dålig andning resulterar i för mycket koldioxid och för lite syre i blodet.

Komplikationer under graviditeten

Komplikationer under graviditeten

Med komplikationer under graviditeten, är kvinnor vars BMI är ganska hög också utsatta för risker av blodtryck och diabetes. Medan kvinnorna förlossningen, är de mer benägna att behöva ett kejsarsnitt, jämfört med kvinnor med normal kroppsvikt. De barn som föddes till sådana mödrar påverkas också och de kan vara född tidigt eller kräver särskild vård efter förlossningen. Det finns en sannolikhet av dem är överviktiga som barn också.

Cancer

Cancer

Det finns en direkt relation mellan alltför kroppsfett och Cancer. Enligt kliniska studier, högt kroppsfett kan avsevärt öka risken för cancer: upp till 24 procent hos män och 32 procent kvinnor. Bränna överflödigt kroppsfett kan hjälpa dig minska risken att få cancer.

Har du lider av överskjutande kroppsfett?
Många hälsa frågor kan uppstå om du har överflödigt kroppsfett, inklusive svårigheter med andning, artrit, hjärtsjukdom, typ 2-diabetes, cancer, stroke, depression, graviditetskomplikationer inkluderar många fler. Alla dessa problem är relaterade i ett eller annat sätt.

Orsaker av överskjutande kroppsfett

Överflödigt kroppsfett är oftast inte ett enda matchas problem, det är ofta en kombination av faktorer som orsakar problemet. Det finns orsaker av överskjutande kroppsfett som du bör undvika:

Inaktiv livsstil

En inaktiv livsstil orsakar fett vinst. Aptiten är normalt på en hög och din bränna fett är ganska låg, särskilt när du inte delta i några övningar eller träning eller ens gå. Eftersom du har låg uthållighet, saknar du energi för att göra grundläggande saker. Fettdepåer enkelt runt viktiga inre organ och runt mage och midja samt.

Brist på sömn och vila

Saknar tillräckligt med sömn och resten också orsakar fett vinst. Människor som sover mindre timmar generellt har en högre BMI än personer som sover mer eftersom Sömnbrist påverkar ämnesomsättningen. Hormonell obalans uppstår och detta ökar din aptit på mat. Din insulinkänsligheten minskar också och det är därför omöjligt att förlora fett under dessa förhållanden.

Stress

Stackars stresshantering och depression kan också leda till att vinna av kroppsfett. Under ständig stress frigörs hormonet ansvarig för extra fett lagring runt buken lagring och ökad aptit. Du äter mer och de flesta av fettet i kroppen kommer att lagras i buken som är ganska riskfyllt.

Dålig kost

Val av dålig mat och dåliga matvanor är stora orsaker till kroppen fett vinst. En sådan orsak är overeating. Ätande av livsmedel brist på protein och rik på fetter och oljor leder också till kroppen fett vinst. Dricka alkohol samt rökning påskyndar också processen att ackumulera kroppsfett sedan kroppen tenderar att lagra mer fett under dessa vanor. De påverkar väl fungerande insulin.

Genetik

Genetik spelar också en viktig roll i att orsaka kroppen fett vinst. Ett barn som feta eller överviktiga föräldrar under samma miljö är sannolikt att vara överviktig också. De sannolikt kommer att lida av samma hälsorisker som deras föräldrar också.

Biverkningar av läkemedel

Vissa receptbelagda läkemedel kan leda till fet vinst samt med vikt som bieffekt. Några vanliga sådana i denna kategori inkluderar hormonella mediciner för födelsekontroll eller klimakteriet, orala steroider, vissa anti-depressiva, diabetes medicin och antipsykotiska läkemedel. Vissa hälsotillstånd och sjukdomar såsom hypotyreos och Cushings syndrom också leda till fet vinst.

Lyckligtvis, den medicinska vetenskapen uppfann metoder att förhindra att få överskjutande fett och hjälpa män och kvinnor bränna kroppsfett.

Hur kan man förhindra att få överflödig fett?

I fall där du får en hel del fett och du har gjort ett beslut att förlora det, bör du inte misströsta eftersom din hälsa inte är förlorat. I området i närheten finns det flera livsstilsförändringar som du bör se att bränna kroppsfett och förhindra att få överflödigt fett.

Livsstilsförändring för fettförbränning:


1

Undvika stress och depressioner

I det här fallet kroppen kommer inte att släppa de potenta hormonerna som ansvarar för orsakar cravings och de fettreserver som lagras kommer därför att användas i blodet. Stress orsakar dig att äta mycket och fett från maten lagras. Mer stress, mer den buk eller central fetma uppstår och detta, speciellt magen fett, ställer du en större risk för hjärtsjukdom och diabetes.

2

Få tillräckligt med sömn

När du sover tillräckligt och kroppen har tillräcklig vila, kommer du att känna nöjd efter måltider och mat cravings kommer att minskas. I fall där du tränar du musklerna kommer har avslappnad och du kommer att ha energi att utöva. Berövande av sömn påverkar användning av insulin i kroppen. Med tillräckligt med sömn, insulin fungerar väl och fettceller bort fettsyror och lipider från din blodomloppet och förhindra lagring.

3

Sluta röka

Rökstopp minskar insulinresistens så att central fettansamling runt buken och magen är blivit kvitt gradvis. Rökning påverkar felfrekvens som kroppen använder energi och förändrar kroppens naturliga förordning av kaloriintag.

4

Minska alkoholintag

Dricka alkohol innebär att du tar i mer kalorier än du förbrukar eftersom drycken innehåller mycket socker. Detta kommer naturligtvis att konverteras till lagrat fett. Det är också ganska svårt för fett för att brännas när alkohol tas. Att minska alkoholintag på en lagom mängd kunde ha effekten av att minska lagring fett särskilt på kort sikt.

5
Prova naturliga piller för fettförbränning
Detta är en effektiv lösning så länge piller används som kosttillskott tillsammans med ordentlig bantning och träna.
Se till att du gör tillräckligt med forskning för att undvika att använda oprövade och potentiellt farliga saker som kunde slå tillbaka och orsaka allvarliga hälsoproblem.

Hur bränna överflödigt kroppsfett?

Det finns olika sätt att bränna överflödigt kroppsfett. Du bör välja en naturlig och säker metod och vara konsekvent. Se till att du håller dig till din viktminskning plan.

Vi vet alla att bränna överflödigt kroppsfett inte är en promenad i parken. Men om du är konsekvent och du gör rätt sak kommer du säkert förlora det extra kroppsfettet som du avser.

Det grundläggande konceptet bränna överflödigt organ fetter är bränna mer kalorier än du förbrukar. På detta sätt upprätthålla vi alltid ett kalori underskott. Allt du gör för att bränna överflödigt kroppsfett bör därför arbeta på detta sätt.

Dieter

Dieter

För att förlora oönskade kroppsfett och upprätthålla rätt mängd av kroppen kräver fett disciplin i bantning. Du bör ha en uppfattning om vad din kroppsfett procent är och din dagliga kalorier behöver. Processen för bantning går ner till minskar din socker, eller enkla carb intag och ditt fettintag.

Gradvis skära ner på alla dåliga fetter, medan strategiskt skära ner på kolhydrater. Hög proteinhalt, måttlig carb och låg fetthalt är vägen att gå. Du kan också öka antalet måltider till 5-6 i stället för 3 tunga måltider.

Du bör också delta i matvanor som orsakar att du indirekt orsaka dig att skapa en kalori defekt. Det betyder att ditt intag av kalorier är lägre än konsumtionen. Kost är bra och nödvändiga för alla vikt förlust planer; dock det är inte tillräckligt om Använd ensamma. Det bör vara en del av fettförbränning strategi.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Övningar

Övningar

Många människor har ingen aning de bästa övningar som de kunde ansöka om för att förlora överflödigt kroppsfett och inte nödvändigtvis vikt. Gå ner i vikt i princip innebär att förlora vatten, muskler och fett. Du kunde tänker behålla den muskel som kommer att visa sig ganska fördelaktigt på lång sikt.

Kontrollera att du utöva måttligt med aerobics och kroppen vikter, gradvis öka intensiteten under fettförbränning. Denna teknik är mycket bra men tidskrävande. Du har därför att offra tid och utveckla en massa uthållighet som du tar på övningarna. Tålamod är en förkortning för sedan någonstans längs resan fitness människor brukar ge upp och sluta utöva. Praktiskt, tar det månader och även år att bränna överflödigt kroppsfett med övningar ensam.

Om du tänker förlora en ansenlig mängd kroppsfett, se till att du delta i hela kroppen träning för att bränna fett. Detta beror på att engagera hela kroppen gör att du kan träna med störst frekvens och intensitet.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Receptbelagda läkemedel

Receptbelagda läkemedel

Receptbelagda läkemedel är också ett mycket effektivt sätt att bränna överflödigt kroppsfett. Magen fett som är ganska vanligt bör särskilt tas om hand av eftersom det för med sig många hälsoproblem. Förlora magen fett med receptbelagda viktminskning droger som Meridia, är fentermin och Xenical en effektiv lösning. Läkemedel rekommenderas särskilt för personer allvarliga hälsorisker såsom högt blodtryck och typ 2 diabetes.

Att bränna fett, kan du använda drogerna när rätt kost och träning tar lite för lång tid att bära resultat. Du bör använda droger längs dessa två metoder för att påskynda processen för fettförbränning.

Innan du använder droger, bör du göra tillräckligt forskning och konsultera en läkare för råd. Detta är att undvika instanser av allergier och andra villkor som du kan ha under kroppens fettförbränning. Försiktighet måste vidtas om du ammar, gravid eller planerar att bli gravid.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Fettborttagning operation (fettsugning)

Fettborttagning operation (fettsugning)

Detta är en enkel lösning att förlora extra kroppsfett. Fettsugning är ganska snabbt att få välbehövlig resultaten. Det tar också mindre ansträngning att nå din fettförbränning mål. Det används särskilt i områden av oönskade, kost-och-motion resistenta fett. Detta kan vara en ihållande magen utstick efter graviditeten, områden av fett runt den lår, ben, mage, hals, rygg, armar, flanker och ansikte.

Det kan dock vara mycket riskabelt och mycket kostsamma. Det kostar mycket mer jämfört med andra nonsurgical lösningar. Smärta är inblandade i förfarandet och återhämtningsperioden är ganska lång. Innan du läka helt, du dagliga aktiviteter kommer att begränsas och ifall du vill starta om utövar, försiktighet bör iakttas. På grund av de höga riskerna som, fettborttagning kirurgi täcks inte av försäkringen.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Naturliga piller för fettförbränning

Naturliga piller för fettförbränning inkluderar örter, vitaminer och mineraler som används för åldrar för kroppens fettförbränning utan biverkningar. De i princip fart upp din fettförbränning metabolism och i princip komplettera särskilda näringsämnen så att du kväver cravings. Piller komma särskilt till hands för att hjälpa lösa oönskade bukfett.

Vanliga örter som används inkluderar kanel, svartpeppar, citron, ingefära, gurkmeja, cayennepeppar och många andra. För paprika har använder dem effekten av att höja kroppstemperaturen särskilt när de används i överskott.

De öka ämnesomsättningen och därmed bränna kalorier som i detta fall är det överflödigt kroppsfettet. Andra örter fungerar på ett liknande sätt. Mineraler och vitaminer som är ansvarig för fettförbränning inkluderar järn, vitamin C, vitamin B12, vitamin B-6, kalcium, jod och vitamin D.

Effektivitet

Säkerhet

Överkomliga priser


Beställ nu
Enligt vetenskapliga studier:
Naturliga piller för fettförbränning kan fungera långsammare än andra metoder, men de är absolut säker och har inga biverkningar.
Med dessa naturliga piller, är du säker på friska framsteg och bestående resultat.


Läs mer om naturliga piller för fettförbränning

Kliniska studier

Omfattande kliniska studier har visat förmågan hos naturliga piller för fettförbränning. Piller innehåller olika ingredienser som utför olika roller alla syftar till att säkerställa du gå ner i vikt.

Studierna bedrivs i Vikt förlust Center i Arizona, USA på ett urval av personer som använder naturliga piller som tillval för kroppens fettförbränning och viktminskning har kommit till en slutsats att piller är ganska effektiva och alla patienter minska sin kroppsfett nivåer med minst 14,6%, sin kroppsvikt med minst 5,5% och upp till 39%. och även ökat sin kroppen muskler med en viss procentsats.

Grundlig forskning och tester har gjorts för att säkerställa att den naturliga pillren för fettförbränning är säkra som livsmedel. Biverkningar bestäms också så att de är ute för dig att välja. Det finns knappast några biverkningar men vanor såsom roende på piller bör undvikas efter en tid när resultaten in.

Kliniska studier

Copyright © 2016 - 2017 BodyFatPills.com. Alla rättigheter reserverade.